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惊!23岁小伙骑动感单车1小时后居然拉酱油尿了!还要住院透析!

发布时间:2020-7-18 11:01:09  点击:247次

疫情期间,很多人宅在家,小龙虾、红烧肉、酱猪手等各式美食都尝个遍,不仅身体胖了十几二十斤,颜值大减,还得买大一号的衣服穿。真是伤不起啊!

为了能瘦下来,不出点汗是不行的了,于是大家的运动热情高涨:一口气跑3000米、哑铃举30公斤100次又100次……这样运动之后,腰酸背痛、腿抽筋、手脚更酸软,走路困难是难免的。有人会说:真是酸爽,要的就是这个Feel,相信不久之后,体重秤上的数字一定很好看。

然而,同样加入到运动减肥行列的23岁小叶,在骑了动感单车1个多小时后,全身是酸爽了,但也出现了意想不到的结果。白天拉的还是清亮的尿液,到了晚上居然变成了酱油色!全身酸痛明显!



到医院检查后,小叶惊呆了,肌红蛋白、肌酸激酶、肌酸激酶同工酶等各项数据都飚得很高,最后被医生诊断为——横纹肌溶解症!需要住院治疗,还要透析!


What?胡说吧?


剧烈运动确实容易导致横纹肌溶解症!

类似这样的报道也是屡见不鲜



为什么剧烈运动会导致横纹肌溶解症

原因主要包括以下几点

1.横纹肌肌肉纤维剧烈、重复、长时间的高强度牵拉,横纹肌结构受损。

2.剧烈运动下无氧运动,横纹肌缺氧及缺血再灌注损伤。

3.剧烈运动中机体产生大量热量,机体处于过热状态,肌肉热损伤。

4.肌肉过度收缩及缺血缺氧,促进炎症因子产生,毛细血管的通透性增加,体液聚集在组织间隙,有效循环血容量减少。

5.肌肉缺血时钙离子内流增多,磷酸化酶和蛋白酶被激活,肌细胞呼吸链受抑制,ATP生成减少,而酶的激活也需消耗能量,从而进一步加重肌细胞ATP的缺乏,肌细胞坏死。




请注意! 

高温、潮湿环境下进行剧烈运动

更容易发生横纹肌溶解症!



横纹肌溶解症常见表现

横纹肌溶解症患者的尿液呈深褐色,尿中“渣滓”变多,易堵塞肾小管导致急性肾小管坏死,大约30%会出现急性肾衰竭,引发多器官衰竭甚至会有生命危险,需要透析治疗!



那么问题来了,我们几乎每次运动过后都会有肌肉酸痛,如何区分肌肉酸痛是一般的运动反应,还是运动过量导致的横纹肌溶解呢?

注意!运动后出现以下表现要及时就医

“红”:尿红,尿液深褐色,尿常规提示胆红素、蛋白、隐血阳性

“肿”:肌肉肿胀、水肿

“热”:不同程度发热

“痛”:全身性肌肉疼痛

扩散!运动时如何避免横纹肌溶解症?

1.避免同一运动项目过度、长时间、大强度训练,运动量循序渐进。

2.避免在高温高湿环境下训练;训练前、训练中、训练后应补充足够的水分和电解质。

3.科学、系统训练,劳逸结合,尤其避免连续大量大强度的高配速专项训练。

4.如出现感冒、发热等身体不适时应停止训练。

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