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时下最流行什么？当然要数《江南style》，这一首骑马舞，红遍了大江南北。
骑马舞，看似动作简单，谁都能比划两下，但有些动作对身体要求还挺高。全身上下一起扭动，经络也随着一起运动，要是有颈椎、腰椎、膝关节炎的人群就最好不要去尝试“挥马鞭”的招牌动作。
骑马舞并非人人皆宜，如果作为健身舞，中老年人就不太适合这种舞蹈，嘻哈风格，节奏快，这种热舞比较适合久坐办公室的人群。骑马舞有利也有弊，有利是胳膊自然伸展，手腕转动，对肩周炎有帮助。
挥马鞭的动作对身体协调性较高，头、腰、膝关节都在动，要是身体协调不好，不仅会损伤关节，还会扭到腰。
“马步”这个半蹲的动作对膝关节要求很高，要是反复这个动作，对关节的影响很大。持续的屈度会引起关节软骨的磨损，关节周围肌腱和韧带的损伤。
很多人都追赶这股“热潮”，但又有多少人会想到，这么一“扭”，疾病也随着而来，身体“伤不起”啊！！ （创伤骨科关节外科 黄敏）
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