现代社会生活节奏快，工作生活压力大，饮食不注意，运动又抽不出时间，于是身体慢慢变肥了，尤其是“将军肚”逐渐出现了。但切记，除了你身体肥胖外，我们的心脏也可能也跟着变“肥”。为什么？

　  惠州市第三人民医院心血管医学中心肖纯博士解释道，我们正常心脏工作是由于非常规律的收缩，将血液泵入主动脉并流向全身动脉，周而复始的血液循环，使人体充满活力。但是如果一个人肥头大耳、大腹便便一身肥肉，尤其是合并高血压，我们的心脏就得加倍工作才能把血液送到全身各组织器官，久而久之，原来漂亮桃形的心脏就会因为过度疲劳慢慢增生肥厚变丑，最后成了像笨重“毡鞋形”般的模样。其实，心脏发“胖”，就是我们医学上所称的左心室肥厚。那左心室肥厚有什么危害呢？左心室肥厚的病人，最终会导致我们的心肌细胞缺血缺氧，电活动传导不正常，这样一样，就容易发生心律失常、心力衰竭，甚至猝死等可能。因此，对左心室肥厚可千万不能掉以轻心！

那有什么办法为阻止心脏变肥呢？肖纯博士告诉大家：

一是控制体重，控制血压，在给身体减肥的同时，不要忘了必须把血压降下来，这样心脏才会慢慢瘦下来；

二是健康生活，科学工作，忙中偷闲，养成作息有时、劳逸结合、保证睡眠的好习惯。生活规律了，血压就能保持平稳了，血压平稳了，心脏就没有变肥的基础了；

三是调控情绪，当人情绪不稳定时，容易造成神经内分泌失调，血压就会“奔”上去，心脏会受不了。因此，要学会调控和驾驭好自己的情绪；

四是坚持适当的有氧运动，如快步走、慢跑、做体操、游泳等，既能增强心肺功能，又能控制体重；

五是管好嘴巴。所谓百病从口入，常吃高脂肪、高胆固醇、高热量食物的人必将导致肥胖。所以饭菜清淡，常吃粗粮多吃蔬菜有好处；

六是合理用药。众多研究已经证实了通过治疗有效控制好血压，左心室肥厚是可以逆转的。（心血管医学中心心内科 廖火城）