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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，很多老街坊都有一套自己的夏季养生之道。为了更好地度过炎炎夏日，应广发银行南坛支行中老年客户提议，广发银行特邀我院专家为大家分享一堂夏季养生保健课，由门诊中医组刘敏副主任中医师主讲。
刘敏主任借鉴《黄帝内经》为参与听课的中老年街坊讲解了夏季的气候特点，在这样一个阳气外发，伏阴在内的季节要如何颐养生命、增强体质、预防疾病。刘敏主任提到，夏三月，主生长，重在养心，宜精神愉悦；饮食宜适当摄取苦、辛、酸味，如苦瓜、生姜、丝瓜、冬瓜，以清热润燥，老惠州夏季都会煲的冬瓜老鸭汤、扁豆汤便都是饮食良方；健身方式宜选温和运动少许出汗，像清晨在东江沙公园打打太极也是不错的选择。
对于夏季常见疾病，刘主任提醒大家要注重预防疰夏、中暑、急性胃肠炎，中老年街坊还要预防中风，日常生活莫贪凉，身心愉悦益健康。听课的老街坊们也就自身的健康问题和生活习惯请刘主任进行了分析指导，同时刘主任也指出了目前大家对中医学存在的认识误区，引导中老年人要有正确的保健就医习惯。（社会医疗服务部
孟瑶）
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