2018年1月3日，阳光灿烂，温暖明媚，暂时褪去了冬日寒冷的面纱，却无法抹去近日来流感肆虐的事实。据气象报告显示，新一轮的冷空气即将到来，这可能会加重流感侵袭，波及人群多为免疫系统尚未完全发育成熟的儿童和青少年。

为了提高青少年预防流感的保健意识，惠州市政协委员、惠州市第三人民医院神经医学中心主任李雪松博士受邀走进惠州市第一中学，为学生们宣讲流感的防治知识。

课上，李雪松博士首先以“什么是病毒”，“病毒有哪些特性”等问题，引导学生们积极地思考与探索，并与学生们进行了轻松愉悦的互动交流。学生们纷纷抢答，表达各自的观点，展现了新一代青年学生蓬勃的朝气，课堂气氛十分活跃。

学生积极发言

李雪松博士就流感的定义、好发人群、临床表现、预防方法等方面进行了详细地阐述，以生动有趣的授课方式，亲切友好的互动交流受到师生们的赞许和好评。

学生们表示，李老师的授课并非枯燥地照本宣科，而是像听故事一样吸引人，同时也学到了不少有用的知识。在这以前，包括老师在内的许多同学都存在一个认知上的误区，认为发烧后可以通过剧烈运动来排汗，从而达到降温的目的。

这是不可取的，李雪松博士表示，发烧是人体给出的一个预警信号，此时剧烈运动是对自己身体的不负责任。流感发生后，我们身体的免疫系统处于被攻击状态，一直在负荷运转，高强度的运动将会加重身体的负荷，使我们更加疲惫，不利于疾病康复。

防治流感重在预防！李雪松博士提倡学生们平时要保持室内空气流通，注意加减衣服，流行高峰期避免去人群聚集场所。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。还要经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻或接触他人。流行期间如出现流感样症状及时就医，尽量居家休息。平时加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

课后，惠州三院感控医生刘惜弟和感控护士李素美进行了“七步洗手法”的现场教学，将医院的洗手要求带到了学校，加深学生们对“彻底洗手”的认识。此外，还为部分学生的手及物件进行了标本采样，以便了解学生们携带微生物的情况。

刘惜弟医生示范“七步洗手法”

对于此次活动，李雪松博士表示，关注青少年的健康成长也是作为一个医生的职责，非常有意义！他呼吁学生们要将所听的所学的知识传递给身边的人，分享给更多的人，让人人享有健康的体魄，才能为祖国的发展贡献力量！市一中的师生们也希望能有更多机会让医生走进学校，宣讲健康知识，进一步提高学生们的健康素养。（企划办 许燕如）