春节期间，我科很多患者都赶着春节前出院回家过个好年。为了大家在家过个开心、健康、安全的春节。我科开展了第四期工休座谈会。

出于我科病种的情况，大多数都是脑血管意外恢复期、偏瘫、腰椎间盘突出症、头晕、糖尿病高血压的患者比较多。根据情况我们实质性的给患者相关的出院指导。

在饮食方面。春节期间，大家都其乐融融，情绪方面上很多人会情绪高涨。像我科室这些脑血管意外、血压高的患者就要注意啦，要保持情绪平稳，不宜太过于激动，以免血压高升，导致不良后果；吃的方面都很丰盛，高脂高热量高糖的食物春节期间大家都尽情的吃，毫不讳忌。这时候，大家就要注意啦，不管是在病情的角度还是在保健的角度，我们都要在饮食方面注意，不宜暴饮暴食。特别是糖尿病的患者，在饮食反面更是严格，长期坚持才能控制好血糖。糖尿病患者要定时定量的规范自己的饮食，少吃含糖分高的食物。很多患者会问，这个不能吃，那个不能吃，那么我们糖尿病患者能吃些什么呢？其实，很多食物我们还是能吃的，例如，苹果，雪梨，我们可以吃一小块或者一半，更保健的还能吃些新鲜小番茄、青瓜等水果。例如三高的患者们忌食高脂肪的食物、腌制品等，少吃肥肉、鸡皮等脂肪高的。在生活中，我们饮食清淡些，荤素平衡，营养均衡，健康就常伴身边。

在起居方面。很多行动不便、活动受限患者就要注意啦。常规来说在我们睡醒睁开第一眼的时候，我们要再躺半分钟，做起来半分钟，站起来半分钟，再行动。这样就很好的避免长时间睡眠带来的头晕或其他的不便，以至于不良后果，如头晕眼花，甚至摔倒。为了预防摔倒，活动受限的患者也要注意生活上的一些技巧，如家里地面保持干燥、无障碍物，光线充足，浴室内配安全沐浴凳；穿长短合适的裤子，防滑鞋、身边留陪人等；吃了特殊药物如降压药、降糖药安静休息暂不活动等；生活用品放在自己床头柜，方便自己能拿的地方，过床坐轮椅的时候要系好安全带或适当约束。

生活上很多细节都需要我们自身和近亲家属取管理，去约束，去执行。我们都要把安全放在第一，保障好自身健康才是对自己，对家人最好的回报。（康复科 肖晓玲）