在人们的印象中，糖尿病，似乎是老年人的“专利”。然而，随着社会的发展，糖尿病对人们的侵袭越来越汹涌，中青年人也容易患糖尿病了！

中青年渐成糖尿病主力军

　  在政府部门上班的李科长最近十分苦恼，老觉得浑身乏力，不舒服，工作也打不起精神来。后来去医院一检查：“糖尿病”。他疑惑地问医生“为什么30刚出头的我就患上了糖尿病？”惠州市第三人民医院心血管医学中心糖尿病专科李桂平主任医师介绍：“现在中青年，由于生活方式的不注意，血糖升高的人数远比想像的多，而且严重程度更是大大超出想像。相当多的人空腹血糖在15mmol/L,餐后2小时血糖超过20mmol/L，甚至达30mmol/L。这些人的共同特征是30—40岁，偏胖或肥胖；工作条件较好，生活较优越，应酬较多，平时不太注意锻炼身体”。

糖尿病与生活方式有关

　　李桂平主任介绍，现在医学界对这类的糖尿病病因还有较大争论，但是比较统一的意见是：生活方式占了很大的原因。现在大家都热衷吃高热量高脂肪高蛋白的食品，而随着社会的发展，大量的汽车等便利的交通工具快速进入个人生活当中，使目前的中青年男性每天进行的运动逐步减少，而由于工作压力增加及竞争的加剧，每日足够的运动越来越成为一件可望而不可及的事情，其结局就是肥胖，尤其是腹型肥胖人数的急剧增加，而使糖尿病、高血压病、冠心病及血脂异常的发病率不断上升而发病年龄不断下降。李桂平主任强调，尤其对于一些长期出入各种应酬场所的中青年男性，更是这种疾病的好发人群。希望这一点能引起大家的注意。

预防是关键

　  李桂平主任还介绍，虽然糖尿病还不能根治，但以一种正确的生活方式进行预防血糖的升高，尤其是饮食与运动的平衡越来越受到重视，对于中青年男性更为重要。如果有条件的话，最好每半年检查一次空腹血糖和餐后2小时血糖，同时监测血压和血脂的变化。一旦发现有异常，建议到正规医院的内分泌专科做进一步检查。

在饮食方面，已经诊断糖尿病的患者尽量少吃或不吃含糖食物，但控制每天的热量摄入更为重要，在总热量控制的前提下，可以使饮食的品种丰富一些，以避免对生活质量产生过大的影响。