乳腺增生很常见，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，尤其多见于25～45岁的女性朋友，常以乳房肿块，胀痛不适为表现。

导致乳腺增生主要原因有一下几方面：

1.内分泌失调，体内黄体素分泌减少，雌激素相对增多，雌激素、孕激素比例失调是乳腺增生发病的重要原因。

2．精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生。

3．女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4.长期食入高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。

5．长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

因此患者有乳腺增生患者在生活中更加注意：

1.避免食入激素源性的食物，如食入激素喂养的鸡、鸭、牛、羊肉，胎盆会使体内的雌激素增多，引起内分泌失调，很容易导致乳腺增生。

2.禁忌饮酒，吸烟，二手烟，目前研究发现女性经常接触烟、酒后会明显增加乳腺增生甚至乳腺癌的风险。

3.最好不吃或少吃蜂蜜，因为蜂蜜含有雌性激素，女性体内的雌性激素过量就会导致内分泌失调，很容易诱发或加重乳腺增生。

4.乳腺增生患者要多吃天然的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、家养的禽类和肉类等有利于健康。

5.劳逸结合，保持一个良好的生活心态至关重要。

6.如果增生疼痛，影响生活，可以口服药物调理增生。

乳腺增生也不会一定就会患乳腺癌，因为绝大多数患者是生理性增生，因此没有什么可怕，只有乳腺组织增生活跃或伴有不典型增生会明显增加患乳腺癌的风险，同样各位女性朋友也不要将乳房肿瘤也误以为乳腺增生，必要时还是要行相关检查，以免自己误诊耽误病情。

惠州市第三人民医院乳腺中心拥有先进的进口乳腺彩超及钼靶，欢迎有需要的朋友前来就诊。联系电话：0752-2583121。（乳腺科　孙宇）