颈椎，并没有我们想象中那么坚强，殃及脊髓导致瘫痪的事件时有发生。尤其是现在电脑的普及，电脑族中，颈椎错位现象越来越普遍，头晕、颈痛的信号忽视不得。

电脑族，长时间的使用电脑，保持着同一个姿势过久，低头、偏头的时间过长，会造成颈椎错位。颈椎错位在白领中非常多见，可出现头晕、脖子痛等不适。

为什么颈椎会如此脆弱？

骨科专家介绍，颈椎脆弱，弱在结构上。它呈中空状，骨头跟骨头之间靠软组织联系起来，仿佛垒起来的砖块。颈椎的中空处，便是“豆腐”般的脊髓，它连接大脑，并与大脑一起指挥身体做出动作和反应；同时还参与控制呼吸、血压、大小便、性功能、体温调节等。

若遭遇车祸、从高处跌下等意外，严重的外伤导致颈椎骨折，移了位的脊椎或碎裂的椎骨，会压成脊髓神经，使它出现损伤，让伤者失去活动及感觉功能，严重时导致瘫痪。

当然，颈椎并非一损伤就导致瘫痪，有时只是造成颈部软组织严重损伤。这要看外力的大小、本人颈椎的状态、颈背肌肉是否强壮等。

脊髓损伤还会导致多种症状，如引起颈肩臂痛、眩晕、头痛、手部麻痹等，最严重的是瘫痪。颈椎若严重受损，可导致颈椎以下全部瘫痪。

颈椎歪歪就受伤，还跟人们不爱运动，不重视防护有关。防护颈椎，首先要告别长时间一个体位不变的坏习惯。别老低头干活、坐半个小时动一动，左右前后转动一下脖子，做做颈操。

颈背肌肉越发达，越能保护颈椎。平常要养成热爱运动的好习惯，适当锻炼，增加颈背、腰肌肉的力量。跑步、游泳这类全身运动，对颈部局部保健也有功效。

护颈操：1.低头，最大限度低头。2、.仰头，最大限度仰头。3.歪头，分别向两侧最大限度歪头。41.转头，分别向两侧最大限度转头。5.耸肩，一只手自然握住另一只手，双肩上耸。6.兜肩，双肩尽量前兜。（创伤及骨关节外科 黄敏）