|
每年的5月29日，是“世界肠道健康日”。肠道掌管着人体70%的免疫细胞，93%的营养物质要靠肠道吸收，80%毒素靠肠道排泄，肠道健康是人体健康的根本。
人们的生活围绕着衣食住行，民以食为天，我们每天都在吃吃喝喝，可是又有多少人对肠胃了解多少呢？
胃肠道是食物消化和吸收的主战场，为人体提供不可缺少的营养物质、水、电解质和能量。
除了心脏以外，胃肠道是第二个“劳模”器官，胃每分钟活动3次，十二指肠每分钟活动11~12次，回肠末端每分钟8~9次。365天，24小时不间断地工作。
胃肠道细菌至少有400种，正常情况下胃内只有少量的细菌，胃酸能够杀菌和抑菌。其次，胃肠道里面布满了神经，对疼痛反应十分敏感。
胃肠“君”最惧怕什么呢？
饮食失节，饥一顿饱一顿，过油、过辣、过咸、地沟油等垃圾毒害。
胃肠“君”最喜欢什么呢？
饮食规律，排便规律，内容丰富不偏食，有好心情，有好胃口。（创伤及骨关节外科 黄敏）
|
