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如何预防糖尿病发生
发布时间：2015-6-25  点击：5548次

随着人民生活水平的不断提高，糖尿病的患病率也逐渐呈上升趋势，而我国糖尿病的病人远远超过世界上其他国家，给社会及家庭带来了巨大的经济负担，因此预防糖尿病显得尤为重要。那如何预防糖尿病呢？

第一，防止和纠正肥胖。第二，避免高脂肪饮食。第三，饮食要保证合理体重、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，多吃蔬菜。第四，增加体育运动。第五，避免或少用对糖代谢不利的药物。第六，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。第七，戒除烟酒等不良习惯。第八，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

相信做到以上八点推荐意见再配合国际公认的预防糖尿病的口诀“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，糖尿病的发病率一定能大大降低。（心血管医学中心心内科 张敏）

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