结婚了，接下来这个家庭就要有一个宝宝。怎样备孕才能更加容易怀上一个健康聪明的宝宝呢？希望接下的内容对想要宝宝的夫妻有所帮助。

首先，夫妇双方到正规医院进行孕前检查，根据医生的建议，对身体进行有针对性的检查，使自己的身体处于最佳的状态。如果有疾病，特别是患上不宜妊娠的疾病，夫妻需积极治疗。待治愈后再考虑怀孕。

再者，一直使用避孕药的女性，一定要在准备要宝宝6个月前，停止用避孕药。

第三，夫妇双方要保持身体健康，保持心情愉悦，要调理好身体，调整好生活习惯，夫妇双方要戒烟戒酒，坚持锻炼身体，增强身体体质。夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。准爸爸注意提高精子质量，准妈妈做好受孕准备。

第四，注意防止病毒等感染，如果喜欢养宠物，最好这一阶段不要在家里养宠物了，家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。因为宠物容易感染弓形虫病，并且能够传染给人。如果准妈妈感染了，容易导致胎儿畸形，且病死率高。所以孕前要行病毒感染五项检查，早发现早治疗。

第五，要注意防止身体被“污染”了，要避免辐射、吸纳有害气体等，比如，要注意好用电脑、正确使用手机，远离有害气体，远离有害环境，从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性最好能暂时离开。同时，准妈妈选用护肤品也要注意，主要不要用用含雌激素的护肤品。

第六，要补充必要的营养和元素，特别注重营养均衡，要补充叶酸、锌、铁、钙等。要尽可能的保持标准身材，不要太瘦，也不能太过肥胖。孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。

希望以上的建议能能让准爸爸准妈妈们早点得到一个健康聪明的宝贝。（产科 林珍珍）