三九天灸最佳时间是“三九天”，平时也可不拘时节进行天灸治疗。“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”。

我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。　寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（亦即免疫功能的低下）是疾病致病的关键。所谓“寒者热之”，天灸作为一种行之有效的温热疗法，因效果显著，受到病人的好评。

它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。

三九天灸对呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者，有很好的效果。此外，慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等消化系统疾病；运动系统疾病，如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等，以及风湿与类风湿性关节炎等也是比较适合做三九天灸的。

以下这些人群则不宜做天灸。首先，严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者不适合做。另外，皮肤敏感者也不适合，因为天灸是外敷的方法，贴后易起泡；三九天灸也讲究体质，有阴虚发热的人群也不宜做；而有热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛也不宜做。还有，糖尿病患者和高血压患者，也不适宜接受天灸治疗；孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者同样也不适合。所以，市民在选择三九天灸前，也最好先向专业的中医医生咨询。

现在天灸天还剩最后一天啦，2017年1月8日星期五，如果你符合上次症状，就准备行动啦！（康复科 吴佩诗）