大家都知道，晒太阳可以增加我们体内的维生素D。但是，很多人并不知道维生素D对人体到底有多少好处。

第一，缺乏维生素D，儿童会发生佝偻病，由于维生素D的缺乏，骨骼不能正常钙化，使骨骼变软，弯曲变形。

缺乏维生素D，成人（特别是孕妇、乳母）会引起骨质软化症，表现为骨质软化，腰腿部骨疼痛、易变形等；

缺乏维生素D，老人家最常见就是发生骨质疏松症，骨头稍微不小心就会骨折。此外，维生素D缺乏也可引起肌肉痉挛、小腿抽搐等手足痉挛症的症状。

第二，维生素D具有免疫调节的作用。缺乏维生素D的人，免疫力就会紊乱。这样，各种自身免疫疾病以及外来的感染就会反反复复的来找你了。奇怪吧，维生素D竟然可以调节免疫力。

最近的研究证明，维生素D可以直接调节我们身体里面的免疫细胞，使得他们处于一个功能稳定的状态。

第三，缺乏维生素D，还可以导致心血管疾病发病率升高。

维生素D的缺乏可减低肾素活性，增加胰岛素抵抗性，减低肿瘤坏死因子、白介素-10等炎症因子以及甲状旁激素的免疫调节作用，改变血管内皮功能以及增加冠状动脉的硬化。主要血管一硬化，那样冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的风险就会增加。所以，为了健康，请多晒太阳。

但是，怎么知道我晒太阳晒得够不够呢？那就来风湿免疫科查一下你的维生素D到底够不够用吧。

作者介绍：李冠，主治医师，2006年毕业于广州医科大学临床医学五年制本科，惠州市第三人民医院2012年十佳医生。广东省康复医学会疼痛康复分会会员，惠州市医学会风湿病分会委员。曾在广州医科大学附属第二医院进修风湿免疫专业，在熟悉并掌握常见内科疾病的各种诊疗技术的基础上，对类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风及高尿酸血症、骨质疏松、骨关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征等风湿免疫疾病的诊治有较深的造诣，重视科教研工作，近年来完成1项惠州市级科研项目，在国内多份医学核心期刊发表多篇论文。

专科门诊时间：周六上午。

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