随着人们生活方式的改变，女性患乳腺癌的几率不断增加，中国抗癌协会公布的数据显示，在上海、北京、广州等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。上海每10万人中就有乳腺癌患者56.2人，北京也高达45人，年均增长速度达3%。而美国尽管发病率很高，但每年仅递增0.3%。那么在日常生活中，究竟有哪些水果能帮助女性朋友预防乳腺疾病呢?

橘子——橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对乳腺癌具有预防作用。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

芒果——芒果含芒果酮酸、丹宁酸等化合物，具有抗癌的药理作用。同时芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

猕猴桃——研究证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，是预防乳腺癌的佳品。同时猕猴桃富含多种人体所需营养，食用猕猴桃能起到提升免疫力、触消化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。

山楂——山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。

大枣——红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。食用大枣有益于增强体质，预防乳腺癌。