盛夏已过，到了秋的季节，处处弥漫着秋的气息。三院东院区健康管理中心体检人群依然是“人山人海”，再次迎来了体检“高潮”。　　

随着生活水平的提高，人们聚会应酬多，喝酒、熬夜在所难免，还经常进食高脂肪高蛋白食物。当拿到体检报告时，“宝宝”一脸愕然，对比去年体检指数，今年新增加了几项异常值，心里苦啊，不仅三脂高，还有轻度脂肪肝。

对于新的诊断，客户们百思不得其解：“医生，我的肝脏怎么啦？怎么会长脂肪呢？”

所谓脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。在体检时发现，常常被人忽视。严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。患者越来越年轻化，中青年取而代之成为该病的主力军，其临床表现如下：

1.轻者,大多数患者无明显症状。

2.中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多。

诱发脂肪肝有四大诱因：不良饮食习惯、过量饮酒、肥胖、营养不良等。

肝脏是人体五脏六腑中最大的消化腺，占体重的1 /50~1/40。是人体实质器官的重要脏器之一。肝不仅分泌胆汁，还参与脂肪的消化和吸收，具有代谢、解毒、防御等功能。

养肝护肝重在预防。首先，要有合理的膳食。适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。其次，适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。再次，慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。同时，禁忌饮酒及保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合。（健康管理中心 黄敏）