预防骨质疏松，很多老人都开始有这个意识，会自己到药店买钙片吃。但是，很多人吃了好长时间的钙片，到医院检测骨密度，结果一点好转都没有。　

这是为什么呢？原来，抗骨质疏松治疗并不是只吃钙片就可以的，我们还需要两个帮手。

　　　第一个帮手是维生素D

　　　没有维生素D，吃进去的钙在肠胃里不能被吸收完全！举个例子，没有足够的维生素D，如同只有一部运输车将你吃进去的钙运输到血液里，运不完的只能从粪便中排出去，浪费掉。如果补充了足够的维生素D，那就相当于一个“运输队”在帮你运输全部的钙，丝毫不会浪费。

　　　第二个帮手是抗骨质疏松药物

　　　补充抗骨质疏松的药物，骨头才不会疏松。其中，世界上各个国家推荐的抗骨质疏松药物，首选是双膦酸盐！

　　　为什么呢？骨质疏松最常见的原因是女性绝经后出现雌激素缺乏，导致骨头分解加速，合成又不够，使骨量开始下降。我们的骨量好比一个水池，有出水管，有进水管。双膦酸盐是负责控制水池出水管的阀门，能减少钙流失。当流失量少了，骨量就会上升了。

　　　在上图中，越粗的线作用越大，其中最粗的就是双膦酸盐。临床上最常用的双膦酸盐有阿仑膦酸钠和唑来膦酸。阿仑膦酸钠是第二代双膦酸盐，是口服药，一般每天服用10毫克或者每周服用70毫克。但服用这个药物有很多限制，例如需要每天早上起床后空腹服用，然后喝最少200毫升的水，把上半身竖起至少半小时。即便如此，还是有不少人服用后有胃不舒服和烧心感。如果有胃部不适或不能竖起上半身的人则不宜使用。加上骨质疏松的患者多为老年人，记性不好，很容易忘记吃药。

　　　唑来膦酸是第三代双膦酸盐，抗骨分解作用比阿仑膦酸钠强，是注射药物。使用起来也非常方便，一年只要打一次，基本不存在忘记吃药的可能。

　　　李医生，我想知道哪个会更好？

　　　从价格上说，服用阿仑膦酸钠的费用一般在一天10元左右，算下来，一年就需要3650元。而使用唑来膦酸的话，一年的费用在3000元以下，较为实惠。所以，给家里的有骨质疏松的老人一年打一次唑来膦酸，既简单方便，又能解决骨质疏松这个大问题。