小红和小明是好朋友，在炎炎夏日中，她们都喜欢吃雪糕解暑。然而，每次小明吃完雪糕都会拉肚子，小红却完全没事，于是在小红吃雪糕的时候，小明只能眼巴巴地看着。

转眼到了冬天，她们再次相约去吃麻辣火锅。一锅下肚，轮到小红咽痛、便秘，小明却完全没事。

为什么同样的食物，有的人吃了就没事，有的人吃了就浑身不舒服呢？这是因为每个人的体质都有所区别，对凉性或温性食物的反应也就大有不同。

什么是体质？

体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。通过体质辨识，有助于分析疾病的发生和演变，早期发现相关疾病的“高危体质”人群，对“高危体质”人群进行调体干预，使人轻发病、少发病或不发病。

在中医领域，体质可分为以下九种：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、气郁体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、特禀体质。其中，平和体质是健康状态的体质，没有明显体质偏颇，平时患病少，耐受寒热，适应能力强。

除了平和体质，其余八种体质都属于偏颇体质，有以下特点。

阳虚体质

特征：怕冷，阳气不足，常感手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。

易发疾病：感冒、慢性胃肠道疾病、风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病；耐夏不耐冬。

阴虚体质

特征：容易口干舌燥、眼干、皮肤干燥、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

易发疾病：习惯性便秘、失眠、骨质疏松症、糖尿病等；耐冬不耐夏。

气虚体质

特征：反复感冒、易出汗、说话声音低，容易疲倦，不爱活动。

易发疾病：感冒、疲劳综合征、贫血、神经衰弱等疾病。

气郁体质

特征：多愁善感，不合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

易发疾病：失眠、抑郁症、焦虑症等疾病；不适应精神刺激；不适应阴雨天气。

痰湿体质

特征：腹部肥胖，晚上睡觉鼾声如雷，面部皮肤油脂较多，脑门油亮，痰多，汗黏。

易发疾病：高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等；极不适应梅雨季节及湿重环境。

湿热体质

特征：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，性格比较急躁。

易发疾病：脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、非特异性溃疡性结肠炎等病的倾向；对夏末秋初湿热气候、湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀体质

特征：长斑，皮肤较粗糙，肤色晦黯，容易出现瘀斑，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血，易失眠。

易发疾病：冠心病、脑血管疾病、黄褐斑、闭经、功能性子宫出血、肝硬化等疾病。

特禀体质

特征：易对药物、食物、气味、花粉、冷空气等过敏。

发病倾向：哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等；对天气变化的适应能力差。

结合上述特点，虽可大致了解自己是否存在偏颇体质，但大部分人的体质都比较复杂，甚至可能是由两种体质交叉在一起。因此，想要得到更精确的判断，还需要中医师结合舌苔脉象等情况进行综合诊断。

知道自己的体质情况后，就可以此为依据来进行调理，比如气虚体质的人需要健脾益气，平日可食用党参、黄芪、大枣等药膳或中药调理，还可做艾灸、督脉灸等中医适宜技术来提升阳气。不同体质的调养方式不同，不能看到别人吃某种东西好就照葫芦画瓢，需依据自身实际情况去选择。

今后，惠州三院中医科还会陆续推出关于体质调养的内容。若想更清楚地了解关于自己的中医体质，欢迎前来惠州三院东院区中医养生馆进行咨询及体质辨析，医生会根据您的体质进行中医健康调养指导，囊括生活起居、饮食、运动、药膳及保健等各个方面。有明显体质偏颇的人群，可以通过中药内调或进行艾灸、针灸、拔火罐、刮痧、推拿等手段进行干预调理。