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在地铁、路上、餐厅任何场合
都能看到许多低头族
许多人回到家拿起ipad之类电子产品
一头栽进其中不能自拔
央视某节目曾做过这样一个实验
发现低头角度越大
颈椎承受的力量越大
当低头45°的时候
颈椎相当于承受了二十多公斤的重物
等于脖子挂了两个大西瓜
目前，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%，调查中2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37% ，经常抱怨自己腰酸颈痛。很多人一觉睡醒后都会晕晕沉沉，关掉电脑的那一刻甚至会感到脖子酸胀。
是不是都会不自觉晃一晃脑袋
或者在天空写“粪”字缓解不适呢？
虽然有所缓解
但是不是没过多久又开始难受呢？
“粪”字的原型是米字操
但并不是所有人都适合写这个“粪”字
米字是前后左右每个方向的比划都有，符合医学颈椎保健操的“屈伸、左右侧偏、旋转”动作的要求。能够一定程度舒缓颈部肌肉、韧带疼痛感，对预防颈椎病有一定的效果，但对颈椎病患者可能起到反效果。
颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。最严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍，在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。
颈椎自头而肩由7节脊椎骨和椎间盘、周围的韧带、滑囊等组成。上方支撑头，下方连接肩背。因为由一节节颈椎骨连接而成，所以椎间盘退变、老化时，就会发生颈椎椎体松弛、关节错动，使颈椎骨关节间的稳定、平衡受到破坏。
在颈椎失稳状态下行米字操类似的运动，极易使错动的颈椎关节在头颈部的过度运动下发生严重的错位，使颈椎周围已经收到的压迫的神经、血管等受到进一步的刺激或损害。
故此有人用头写“粪”字，不仅没有得到缓解，病情还越来越严重，这在颈部疼痛症状明显的人中表现更突出。
在这里小编提醒大家不要盲目跟风，若颈部不适，需要在正规医院医生的指导下锻炼，不要再盲目跟风写“粪”字了。
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