溺水，医学上称为淹溺。由于水进入肺部或喉部痉挛所致的窒息。根据肺部进水多少，分为干性淹溺和湿性淹溺。溺水者上岸后，应密切观察，警惕由溺水导致的继发性病变。溺水，对人体造成的伤害有两种：一种是溺水直接导致的心脏骤停。一种是继发于淹溺出现的人体各种综合病理反应，即继发性溺水。常出现在游泳呛水后，多发于儿童。如急性呼吸窘迫综合征或急性过敏。

呼吸心跳骤停：若溺水者上岸后被发现神志不清，呼吸停止或仅有微弱的濒死样呼吸，说明溺水者可能已处于心搏骤停状态。此时应立即拨打120并进行心肺复苏抢救，直到专业人员到来。继发性溺水：当溺水者上岸后出现大面积荨麻疹、剧烈咳嗽、呼吸困难、喉头哮鸣，或意识改变如倦怠、嗜睡、谵妄、反应迟钝等都表示病情严重，及时送往医院就医。

溺水后如何自救？

1.不要挣扎：放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

2.游泳池溺水：如果在水深2-3米的游泳池溺水，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即求救。

3.被水草缠住：要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，挣扎只会越缠越紧。

遇到溺水者如何施救？

1.识别：多数溺水者的早期状况是安静在水中漂浮后慢慢下沉，需要周围的人尽早识别，及时反应。

2.呼救：立刻大声呼救，让更多人参与急救，及时拨打120，除非万不得已，最好避免单独下水救援。

3.量力而行：最好由受过训练，水性好，熟悉和了解水情的两三个人同时下水，千万不要勉强下水救人。

如何预防溺水？

1.结伴活动：最好不要独自一人外出旅游，不要到不知水情或比较危险易发生溺水伤亡的地方游泳。

2.熟悉自身情况：下水前应做好热身活动，适应水温后再下水游泳；四肢易抽筋者不易进行游泳。

3.水中腿部抽筋：千万不要惊慌，可用蹬腿或跳跃动作，或用力按摩；拉扯抽筋部位，同时呼救求助。

可供孩子游泳的最佳时长

孩子一旦玩耍起来，常常忘乎所以、流连忘返，不容易意识到身体的疲惫与能量的不足，因此可能会造成孩子体力不支而发生溺水的情况。因此，父母要时刻提醒孩子玩水的时间，让孩子适当地休息和补充能量。对于不同年龄阶段的孩子，游泳的最佳时长也有差异：6个月前，游泳最好不要超过20分钟；1岁以内，可以游泳30分钟；1岁以上，可以游泳30-40分钟。

什么情况时孩子不能游泳？

是否可以游泳需要根据孩子的作息来确定，应避开孩子进食前后以及需要睡眠的时间：

1.刚喝完奶时。

2.皮肤存在破损时。

3.孩子生病发烧、拉肚子、呼吸道感染时。

4.饥饿、哭闹、犯困时。

孩子游泳时需要注意的其他事项

1.不去没有安全设施的地方游泳。

2.如果是采用氯气消毒的游泳池，会很容易诱发过敏性鼻炎。

3.需要准备孩子专用的泳衣泳帽泳镜等装备，并带上纯净水、食物、润肤油、洗护用品等护理用品。

4.不要选择需要系绳子的泳衣泳帽，避开脖圈、腋下圈等辅助道具，这些东西常常会引发不必要的安全事故。

1.时刻看管：5岁以下儿童的家长或看护人，绝不能将儿童单独留在浴缸里；不能将儿童单独留在卫生间和浴室。

2.远离危险水域：在室外水域，家长与儿童的距离保证伸手可及，专心看管，不能分心，远离危险水域。

3.注意儿童身体状况：儿童游泳呛水后注意其身体状况变化，密切观察，如有病及时就医。