随着时代的发展，如今的生活虽说是渐渐好起来，但是身体却越来越差，各种各样的理使我们懒得变得理所当然起来，每当想要运动的时候，潜意识告诉自己“今天工作了那么久，好累，明天再运动吧！”“哎呀，吃饱了，休息下再运动吧（结果把运动的事忘记了）”“今天天气不好，改天吧……”

因而我们离运动越来越远，离健康也越来越远。不过既然你不能说服自己运动，当然还是有很多人在关心着我们的，这不我们城区政府发话了，举办了一年一度的“机关文化中周”活动，为了响应号召，果断地参与了我最爱的跳绳项目！

也许很多人喜欢跳绳，但是也有人多了不了解这项运动，那么我来告诉你，其实跳绳的好处非常之大。跳绳过程中由于手、足、脑并用，呼吸加深，这有助于增强人的肌肉和心肺功能，增加脑神经细胞的活力，提高思维反应能力。通过跳绳运动，可以加速人体新陈代谢，促进血液循环，强化血管功能。

科学研究证明，跳绳可以预防高血压、高血脂、关节炎、糖尿病、肥胖症、失眠症、抑郁症、骨质疏松、肌肉萎缩和更年期综合症等多种疾病。对更年期妇女而言，具有放松情绪、保障心理健康的积极作用。所以如果你是忙碌的上班族，也可以在家里尝试以跳绳来达到运动目的。

所以这么多的处而有简单的运动方式，大家怎么能错过，比赛的那天，参加的人都是“有备而来”；在简单的热身当中，我们已经感受到了对手的实力，他们以各样的方式跳跃，显得轻松而有又速度，优雅而有不失水准，本想放弃，可是那么多比自己年龄大的人在坚持着，我又有什么理由放弃？内心在告诉我，我不能让别人看起，不能放弃！比赛分两次，跳完第一轮整个人都快倒了，真正拼尽全力，可是成绩并不理想，我很清楚第二轮是不可能超越的。于是乎怀着一种随意的心情,可是随着第二轮比赛的开始，我看到的大家并像想象中充满疲倦，更多的是拼尽全力在完成最后一轮比赛，我想这就是运动带给人们的美好，这就是运动的魅力所在，不管结局如何，过程最撩人！（质控科 廖艳香）