俗话说“病从口入”，确实乳腺癌的发病除了自身因素影响外，与饮食也有一定的关系。随着现今人们的生活水平提高，高脂肪，高热量，高蛋白的食物摄入增多，导致营养不平衡，加强了人体内的雌激素对乳腺上皮细胞的刺激作用，最终增加了乳腺癌的患病风险。

因此女性朋友在平时应多吃以下食品。

1、豆类食品　含蛋白总量高，并含有丰富的植物雌性激素，这种激素是一种类似于人体雌性激素的化合物，在进入人体后可转化成新的物质，从而抑制体内的“激素依赖性致癌物质”对乳房的致癌作用。

2、蔬菜  比如菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可是具有抑制及杀灭癌细胞的作用。

3、植物油  含有大量的不饱和脂肪酸，可保护绝经前女性免受乳腺癌的侵袭。

4、大蒜  可通过激活人体的免疫系统消灭癌细胞，同时还具有明显抑癌作用。

5、大枣　因含有丰富的维生素和环磷酸腺苷，可增强机体的免疫力抗癌。

6、芒果　含有丰富的丹宁酸，而丹宁酸是种多酚，研究发现，多酚可打破细胞分裂周期，而癌细胞分裂是极具活跃的，因此起到预防或抑制癌细胞作用。
　　7、山楂　 常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜乳腺癌患者食用。
　　8、红皮瓜果蔬菜  含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的合成，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而抑制肿瘤的生长。

9、柑橘类水果　如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等富含维生素c，可防止亚硝胺生成，减低致癌物质的形成。

10、猕猴桃　维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

11、绿茶　含有羟基类化合物，具有预防肿瘤的作用。

那些东西要少吃呢？

1、不抽烟，不喝酒　可降低排卵期体内雌激素的含量，降低乳腺癌犯病风险。

2、少吃咖啡和巧克力　因为它们含有大量的咖啡因和黄嘌呤，可促进乳腺增生，而乳腺增生和乳腺癌的发生还具有一定的关系的。

3、少吃烤肉  因为肉类经过高温加工后会产生一种叫异常胺的致癌成份，可促进癌细胞的形成。

总之，合理的食疗可预防未来的化疗，希望女性朋友在生活中有个合理的饮食结构和饮食习惯，这样才有利于保护美丽的“双峰”免受乳癌侵扰。