俗话说“药疗不如食疗，药补不如食补”，中医历来讲究食疗，主张以食代药治疗某些慢性疾病。当然，所谓食疗不等同于日常饮食，很多中医食疗方都经过千百年的研究和实践总结而来。

　　高血脂属于中医“眩晕”“中风”“痰证”“胸痹”“心悸”等病症的范畴。中医认为本病的发生或为多静少动，肝肾亏虚；或饮食不当，饮食不归正化；或禀赋偏颇，自幼多脂，以致湿聚痰生，浊脂内留。其基本病理为脏腑功能失调，膏脂输化不利，主要病理因素为痰湿、浊脂和淤血。根据临床表现辩证一般可分为阴亏阳亢、脾气虚弱、痰浊内盛、血淤络痹等症型。下面根据高血脂症的中医辨证分型介绍一些高血脂的食疗方法。

　　1、阴亏阳亢：一般临床表现为头昏而痛，目涩视糊，耳鸣 ,心烦失眠，腰酸肢麻，口干，舌质红。

　　推荐食疗：芹菜黑枣汤

　　配方：水芹菜500克，黑枣250克。

　　制法：将黑枣洗净去核，与芹菜共煮之。

　　功效：滋补肝肾，祛脂降压。

　　用法：随意食之。

　　2、脾气虚弱：一般临床表现为神疲气短，懒言肢倦，头昏，食少腹胀，大便偏稀，面色萎黄，舌淡，苔薄腻，脉虚无力。

　　推荐食疗：花生壳粥

　　配方：花生壳、粳米各60克，冰糖适量。

　　制法：将花生壳洗净水煎，去渣取汁，入粳米和冰糖同煮成粥。

　　功效：补脾润肺，降脂降压。

　　用法：每日1剂，分2次温热服用。

　　3、痰浊内盛：一般临床表现为形体肥胖，面油油光，头脑昏重，咯吐痰涎，恶心呕吐，胸闷脘痞，肢麻体重，口黏。舌苔浊腻，脉滑。

　　推荐食疗：昆布海藻汤

　　配方：昆布、海藻各30克，黄豆150克。

　　制法：上述三物泡好洗净；加水煮汤，待豆熟调味即可。

　　功效，消痰利水，健脾宽中。

　　用法：佐餐食用。

　　4、血瘀络痹：一般临床表现为胸闷刺痛，头痛，肢体麻木或有蚁行感，舌隐紫或有紫斑，脉细涩。

　　推荐食疗：山楂黄精粥

　　配方：山楂15克，黄精15克，粳米100克。

　　制法：山楂、黄精煎取浓汁后去渣，入粳米煮粥，粥成时入白糖调味即可。

　　功效：健脾祛瘀，降血脂。

　　若高血脂患者不清楚自己是哪一种类型，可以服用灵芝降血脂。灵芝是所有补虚中药中唯一入12经的药物，对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，是唯一没有偏性的中药。因此，任何人，任何体质都可以服用灵芝。