秋意渐浓，天气转凉变暖，李老伯近日时感胸口闷，犹如一块石头压在胸前，呼吸不畅，起初含一两粒救心丸能缓解，但最后完全不起效了。急忙来到惠州三院心血管医学中心检查，急性心肌梗死！马上行急诊PCI（一种把堵塞的冠脉开通的治疗手段），还好救回了一条命。李老伯的爱人张阿姨一脸纳闷，我老伴平时很注意保健啊，身体都挺好的，饮食上也非常注意，怎么突然救心肌梗死了呢？

惠州市第三人民医院心血管医学中心肖纯博士告诉李阿姨，近来天气转凉，昼夜温差变化大，冷暖不定，支配我们的人体交感神经会异常兴奋，从而引起身体的一些血管收缩，出汗减少，这样回到心脏的血压猛然就增多了，继而导致血压升高，心跳加快，最终导致我们心脏这个发动机缺血缺氧，引发心绞痛的频繁发作。如果心脏血管里原有的斑块一破裂，会马上形成血栓，彻底堵死血管，造成急性心肌梗死。李老伯就因为这样犯病的。

李阿姨又问，像这种天气，我们平时又应该怎样做呢？肖纯博士告诉她，要坚持做到以下几点：第一，秋季天气转寒时，有心脏病的患者应该坚持服药，尤其是降压药，并定期做心电图和血压的监测，一日至少测量血压早晚两次以上，如果血压波动大，应及时联系医师或到院就诊；第二，平时外出时应注意保暖，并积极预防感冒，一旦发生呼吸道感染，应尽早治疗，避免加重心脏负担，诱发冠心病发作；第三，精神乐观，保持平和的心境，不要对自己要求过高，减少心理压力是避免疾病发作的重要法宝；第四，注意保证良好的睡眠。在条件允许情况下适当午休，但午休时间最好不超过一小时。晚上的睡眠时间一般应保持在7个小时左右。有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而促使心脏病发；第五，坚持适当的运动，如散步、太极拳、交际舞等有氧运动。但老年人和心血管疾病患者煅炼时间最好选择在晚餐之后，如果是上午活动，也尽量晚一些，以减少心脑血管发病风险，每次活动的时间半小时至1小时为宜。（文/心血管医学中心 廖火城）