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瑜伽“热潮”，一直深受广大女性追捧。爱美之心人人皆有，有哪位女性不想拥有好身材，我相信，众多女性都渴望完美的身段，因此，火了瑜伽馆。
很多人对瑜伽不甚了解，急于减肥，盲目的练习，造成韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症等疾病者大有人在。
瑜伽是一种身与心相结合的养生运动，可分为普通瑜伽及高温瑜伽，瑜伽的姿势很多都是拉直、伸直、反转。有些动作和身体骨骼生长的方向相反，幅度较大，对于中老年人来说，长期做这一类的动作很容易造成慢性劳损，引起颈椎骨关节退变。
高温瑜伽的优点，是可以通过大量出汗，促使人体排出体内毒素。但唯一的缺点是必须待在温度保持在38~42℃的房间里，长达一个小时，当人长时间待在高温环境下，很容易出汗过多导致虚脱和中暑。很多人会误认为，出汗多，脂肪在“燃烧”，美好身段即将塑造成功；这些都是错误的想法。
据骨科专家介绍，现在很多人减肥都操之过急，练瑜伽保持身段固然是好，当练习的不妥当，轻者容易扭伤韧带，严重者可以导致不同程度的骨折。
其次，在练习瑜伽前，必须是空腹，饥饿状态运动下，很容易诱发胃炎，严重者可以导致胃下垂。
女士们,在爱美的同时，不能因为一心要美丽而让身体付出沉重的代价！（骨科一区 黄敏）
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