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可能很多人曾有过口角生疮、口腔溃疡的“上火”经历，大多数人对此都不以为然，喝点凉茶就没事了。对于这些小毛病，我们千万别掉以轻心，往往小毛病隐藏着大问题。
反复“上火”，从中医角度来说是身体内的某些热性症状，从现代医学的角度来看，中医所说的“上火”与西医所讲的炎症有着密不可分的关系。炎症在我们每个人的身上都多少存在，只是程度不同而已，像嘴里起泡、皮肤干燥、脸上长包、痔疮便秘等“上火”表现，这些只是轻微的炎症反应，有些反应则已经出现关节炎、支气管炎、肾炎、肺炎、咽喉炎等疾病。
有时身体处于微炎症状态时不一定表现出明显症状，所谓微炎症状态是指表现为全身循环中炎症标志蛋白及炎性细胞因子轻度持续增高，导致患者各种并发症的低强度、慢性进展的非显性炎症状态，也就是中医所说的“上火”的情况。
为了避免身体出现微炎症状态，首先我们要养成良好的饮食习惯和锻炼身体开始，其次是保持口腔和牙齿清洁。饮食方面我们应少吃加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果和鱼。每天坚持运动30分钟，进行有氧运动对炎症的自愈有一定的帮助。要养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，口腔是最容易滋生细菌的“场所”。当人体抵抗力低下时，特容易引发口腔炎症。（创伤骨科关节外科 黄敏）
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