|
经常锻炼可以提升老年人的免疫力，降低患病的风险，很多老年人有晨练的习惯，但从医学上来讲，夏季早晨锻炼并不是一个养生的好方法，尤其是对于患有心血管疾病的老年人。
惠州市第三人民医院心血管医学中心肖纯博士指出，夏季气温较高，心脑血管疾病的死亡率明显上升，中风、冠心病患者的住院率明显上升。据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早餐6-10时，我们称之为“魔鬼时间”。
为什么呢？肖纯博士解释道，第一，因为夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，而早晨是肝脏含糖最低的时刻，容易发生低血糖，诱发心脑疾病等不良事件；另外，我们人体经过一整夜休眠之后，水分处于相对缺失状态，而夏季气温较高，人体为加强散热大量排汗，导致体内水分进一步流失，血液黏度上升，这样一样，更容易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管病。为此，肖纯博士建议有心脑血管疾病的老年人，还是应尽量避开这段时间锻炼，改为黄昏时间较好。（心血管医学中心心内科 廖火城）
|
