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很多女性都会有不同程度的贫血，对于女人来说，补血是一件大事，也尤其重要。
补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣及红豆。俗话说：“一日三枣，青春不老”。红枣的补血功能当之无愧排行第一。
为什么红枣会有如此惊人的补血效果呢？原来，红枣中含有氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可缺少的营养物质。很多人都喜欢生吃红枣，其实煮熟的红枣营养更佳，不仅健脾养胃，而且益血宁神。
除了红枣可以补血外，红豆补血的效果也极佳。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。另外，红豆还有清心养神、健脾益肾功效。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。
亲爱的女性朋友们，要想拥有好的气色，可以多吃点红枣及红豆哦，即美容又养生；一举两得。（创伤及骨关节外科 黄敏）
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