一位患者，男，56岁，因“发现前额部肿物1月”入院。入院前1月发现前额部一米粒大肿物，误以为喝醉酒后撞伤，未予重视，1月来肿物迅速长大至8*7cm大，入院后确诊为“肺癌多发转移”。该患者既往体健，追问病史，嗜好烟酒30余年，2-3包/天，饮酒8两-1斤。考虑此为重要致癌因素。在我们肿瘤科，类似这样的病历很多，值得我们健康人反思的是，这么多癌症患者，究竟是什么导致癌症的发生呢？谁是致病的根源呢？

2013年全国居民死亡原因调查结果显示：我国的肺癌发病率在过去的30年中上升了465%，肺癌代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，占全部恶性肿瘤死亡人数的22.7%。如此触目惊心的数字。那么，究竟是什么原因呢?

也许答案会很多，如：吸烟、不良饮食、体质因素、大气污染、职业因素等等。但是我要说的是：生活习惯是其中一个很大的影响因素。

比如：吸烟。如果你有吸烟习惯，可以计算一下自己的吸烟指数，公式是：吸烟指数=吸烟史年数×每日吸烟的支数。例如，某人已有30年吸烟史，每日吸20支香烟，其吸烟指数为30×20=600。指数越高危险越大。有调查分析资料指出，45岁以上男性吸烟指数大于400者，其肺癌发病率为同性别、同年龄非吸烟者的9.9倍。所以，45岁以后，有条件的最好是一年进行查体1～2次，每次都需要记得拍胸部的X光片，有助于能早点查出肺癌。

再比如：饮食。现代人们生活水平提高了，有一部分人不管有没有患病，尤其是患了癌症的人们，大多数人都会关心自己的饮食。但是大家往往忽视了过度滋补和盲目的忌口也会生病，因为其致身体本身的平衡被打乱，反而给了疾病滋生的环境。而一些患了疾病的尤其是患了癌症的病人，除了考虑食物的营养外，还会考虑食物是否能提高自己的抗癌能力，所以毫无忌讳的猛吃猛补，最后至身体虚不胜补，反而更差。而另外一些人则相反，他们担心滋补会促进肿瘤生长或复发转移。甚至有些人差生了严重偏差的思想，担心吃多了或营养丰富后会为癌症的生长提供更多的养分，所以无理由的忌口，想把癌细胞“饿死”，这些都是没有科学根据的。相反，许多事实都说明营养不良对病人的治疗和康复极为不利，如病人手术后恢复慢，对放疗和化疗的耐受性差，并导致免疫功能低下，引起感染甚至衰竭恶化。所以，滋补还是忌口都要适度，不能走向极端，不能过分忌口与盲目滋补。

所以，引起癌症发生的因素存在于我们生活的每个角落，为了我们大家的健康，请注意生活习惯。（肿瘤科　郭宁宁）