十月怀胎，共280天，想要健康、安全度过这段日子，孕育并安全产下健康的宝宝，准妈妈孕期还是需有所预防、注意。

　　预防妊娠期糖尿病——根据临床统计，妊娠期糖尿病是孕期常见的健康问题之一。怀孕以后，胎盘和胎儿肾上腺有分泌激素功能，包括胎盘合成的胎盘生乳素、雌孕激素等具有拮抗胰岛素的功能，使孕妇体内组织对胰岛素的敏感性下降，容易发生糖代谢紊乱，甚至发生妊娠期糖尿病。孕妇可能孕期无自觉症状，但持续的高血糖对准妈妈和胎儿危害极大，且孕妇产后发生糖尿病的几率也大大增加。因此，每个孕妇都应在怀孕24-28周行75gOGTT试验，明确有无妊娠期糖尿病。而有肥胖、糖尿病家族史、巨大儿生育史，不明原因死胎、流产、畸胎等高危因素的孕妇，可提前检查时间，且28周之后再次行75gOGTT试验。

　　预防妊娠期高血压——妊娠期高血压发生于孕20周之后，易患人群是高龄初产妇、超重或有高血压家族史的准妈妈。妊娠期高血压的临床表现包括：高血压、蛋白尿、水肿，严重的还危及孕妇和胎儿生命。准妈妈应做到以下几点，预防妊娠期高血压病的发生。1、孕期需进食富含蛋白质、维生素和微量元素的食物及新鲜蔬果，低盐低脂饮食，控制体重增长。2、生活规律、戒烟戒酒、保持心情愉悦，定期产检。3、合理运动，选择不累且微微出汗的有氧运动—每日约散步20分钟左右。4、孕期注意补钙。

预防下肢静脉曲张——孕期随着子宫增大，增大的子宫对下腔静脉的压迫增加，从而阻碍下肢静脉的血液回流。久站或久坐，因重力的影响，容易使身体低垂部位血液回流缓慢甚至受阻，造成较多的静脉血滞留于下肢内，导致下肢静脉曲张。因而准妈妈应避免久站或久坐，应适时变换姿势，适时抬高下肢或活动下肢。（产科林珍珍）