五十多岁的王姨，最近热衷于一项健身运动，踢毽子。每天王姨都会准时去广场踢毽子健身，踢了一个月，却把自己踢进了医院。

究竟是咋回事呢？

原来王姨是因­膝关节肿痛，活动受限，住进了骨科。

为什么踢毽子健身，会踢出膝关节病来呢？

据骨科专家介绍，踢毽子时，一条腿站立，另一条腿踢毽子，膝盖左右旋转。两条腿的膝关节均有机会受伤，临床最常见的损伤出现在站立的那条腿。踢毽子最易伤害中老年女性的膝关节，造成急性损伤，出现红肿热痛，应及时就医。

哪些人群不适宜踢毽子呢？

中老年人、肥胖者、关节受伤者，易中招。随着年龄的增长，中老年人的膝关节，有退行性的改变，平常没有任何症状，运动不当时，比常人容易出现不适。而肥胖者踢毽子，也容易出现关节损伤。体重越重，膝关节所受的负荷越大。其次是有膝关节病史的人，如受外伤碰过、摔伤、扭过，踢毽子时受伤的机会更大。

健身虽好，可对于中老年来说，踢毽子不易久踢。如长期踢毽子，膝盖早“退休”。人的膝关节由大腿的股骨和小腿的胫骨交汇形成。两个关节中间有3~5毫米间隙，存在滑液，中间是一个“减压垫”­—半月板，里面有两个十字韧带（交叉韧带），外侧是副韧带，前面是髌韧带。这些韧带、软骨将膝关节牢牢地固定住，使它不往前后左右跑，维持膝关节的稳定。

人的膝关节功能在40岁之后就已经在走下坡路。若不注意运动方式，长期让膝关节承受过重的压力，则会使膝关节退行性病变出现的年龄提前。

　　　因此，踢毽子并非人人适宜，尤其是中老年人易受伤。（创伤及骨关节外科  黄敏）