心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。肾脏主要功能有生成尿液，维持水电解质的平衡；排出人体的代谢产物、毒素及和内分泌功能。因此肾一出现问题，五脏六腑都生病。早期可表现为疲劳、乏力，尿中大量泡沫、排尿不适，眼睑及双下肢浮肿。接下来会有食欲减退、恶心、腰痛、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、皮肤瘙痒、手脚麻木等表现。如果病情严重了，症状会明显加重，甚至导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

哪些生活方式最伤肾？

第一，经常熬夜、吃太咸、少喝水。长期熬夜、工作压力大、过度疲劳，很容易出现肾功能问题。长期饮食太咸将导致血压升高，容易诱发肾病。长期少喝水甚至不喝水，每日尿量明显减少，尿中的毒素浓度将会增加，容易导致肾结石等疾病。

第二，吃海鲜、喝啤酒。大鱼大肉属于高蛋白饮食，容易产生过多的尿素氮和尿酸等代谢性废物，大量饮酒容易导致高尿酸血症，加重肾脏排泄负担，诱发肾脏疾病。

第三，经常憋尿。上班族因工作压力大、长时间坐在电脑前、不习惯饮水，经常憋尿，尿液在膀胱时间长了易滋生细菌，细菌会经输尿管逆行至肾脏，导致急性尿路感染，如果未得到有效控制，病情反复发作，极有可能发展为慢性尿路感染，严重者将会影响肾功能。

第四，乱服药物。乱服用某些中成药（如关木通、广防己、青木香等）、大量服用非甾体抗炎药（如去痛片）和肾毒性抗生素（如氨基糖甙类），容易导致药物性肾小管间质性损害。
　　怎样保护好肾脏？　

肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。建议做好以下六点，就能保护好自己的肾：

一、平衡膳食，避免酗酒，戒烟。清淡饮食，摄入适量盐份。荤素搭配，避免暴饮暴食和酗酒。适当多饮水、不憋尿。

二、坚持锻炼，控制体重，避免肥胖，避免感冒。

三、避免滥用药物，不要长期大量服用非甾体抗炎药和含有马兜铃酸的中草药等肾毒性药物。

四、发生扁桃体炎时，必须在医生指导下采用抗生素治疗，否则链球菌感染易诱发急性肾炎。

五、每年定期检查尿常规和肾功能，必要时可做肾脏B超，早期发现，早期治疗。（肾内科 曾庆义）