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双手是人类最重要的工具。双手的灵动度是指协调手掌与手指运动的能力，类风湿关节炎如果侵犯患者的手关节，可能就会降低手的灵动度，影响患者抓取、握持以及搬动物品的能力。那么如何可以保持关节炎患者手的灵动度？
类风湿关节炎可能会影响手的灵动度，但是如果你较早进行一下预防措施，手的灵动度会得到改善。
一、轻柔的被动运动（比如其他人活动你的手指）可以改善关节的灵活度。在其他人运动你手指的时候，你的手指可以进行适当的被动运动，这样你可以加强支撑关节的肌肉并且减缓关节损害的进程。
二、减少在手关节的压力，比如应避免紧握拳头或者挤压手关节。应使用更大的手柄或者戴宽松的手套。拿东西时尽量用手掌着力而非手指，尽量双手同时着力而非单手着力。
三、热水浴或者热敷可以缓解疼痛，促进血液循环，使肌肉放松。
四、夹板疗法通过把关节放在合适的位置使关节放松，这样可以缓解疼痛、减轻炎症。而且，这些夹板在你进行一些活动的时候可以加强关节的稳定性。
五、避免进行一些开始之后自己不能停止的活动，出现疼痛时，先使自己稳定下来。
对了，另外，不要忘记咨询一下自己的康复师，他们的建议在类风湿关节炎的长期治疗中可能会有很大作用。（神经内科 李冠）
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