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每日少吃盐，远离高血压
发布时间：2014-1-26  点击：2611次
 

随着人们生活方式的变化，我国人群高血压患病率呈持续增长趋势。目前，我国有高血压患者约1.6亿，相当于每10个成人中至少有2人患高血压。我国已成为世界上高血压危害最严重的国家之一。

　　　减盐对于高血压防治有重要意义。研究发现，每天少吃3克盐，高血压患者的收缩压和舒张压分别降低4毫米汞柱和2.5毫米汞柱。对于高血压患者，减盐不仅有利于血压下降，还可以提高降压药疗效和减少药物用量。美国研究者进行了一项研究，结果发现盐摄入是与血压水平显著相关的独立膳食因素，减盐量越大，血压下降幅度越大。

那么高血压患者每天应该吃多少盐呢？《中国高血压指南》建议，高血压和心脑血管疾病患者每天食盐摄入量应控制在4-6克，可以采取逐渐减量的方法，达到一个低水平的食盐摄入量。（心血管医学中心 廖火城）

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