冰桶挑战，全称为“ALS冰桶挑战赛”（ALS Ice Bucket Challenge），要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频内容，然后该参与者便可以要求其他人来参与这一活动。

冰桶挑战这项活动发源于波士顿学院的著名棒球运动员皮特-弗雷茨(Pete Frates)的朋友和亲戚，现今他正与ALS疾病抗争。无法像正常男士那样使用唇吻来实现与妻子欢爱，也正因为这样一层关系，现役为波士顿凯尔特人效力的核心控卫拉简-隆多成为了呼应该项运动的第一个NBA球员。随后众多篮球、足球及娱乐圈明星都加入到这项活动中来。

但是，冰桶挑战不是每一个人都适合的。特别是有心脑血管疾病、高血压、冠心病、颈椎病、呼吸系统疾病、胃寒、长期腹泻及刚刚从事体力劳动满头大汗的人群，不宜参加；经期女性、儿童、老人和体弱多病者也不适合接受“冰桶挑战”。简介如下：

1.高血压、心脑血管病患者不宜参加

夏秋之交温度还很高，人体本身脑血管就会扩张，对于高龄，或是有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病的参与者来说，假如短时间内用大量冰水浇头，会令脑血管迅速收缩、痉挛，供血不足，容易引致头晕、头疼，严重的还会引起脑梗。此外，骤然冰冷的强刺激也易使得血压升高、心跳加快，容易诱发心肌梗死等心血管疾病的发生。

 “冰桶挑战”和冬季频发心脑血管意外的道理是一样的。临床研究表明，寒冷会使人的皮肤毛细血管收缩、血液循环阻力增加，血压升高；这对高血压、脑血管病患者都是不利的。如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，严重的可能引起颅内出血、脑卒中等。而冠心病患者受寒冷刺激后，会引起全身小动脉收缩，心肌耗氧量增加。因冠心病人冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血而发生心绞痛，严重者可致急性心肌梗死或猝死。所以，高血压、脑梗塞、脑动脉瘤、动脉粥样硬化、心脏病等患者，不宜接受“冰桶挑战”。

2.颈椎病、关节炎、神经疼等患者应谨慎

 “冰桶挑战”要求冰水从空中浇下来，水在下落过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于经常低头工作族、颈椎病人或者颈部受过伤的人，要慎重尝试。虽然冰水冲击力有限，但如果要挑战，还是需要特别注意，“桶不要吊得过高，使冲击力过大。挑战时尽量不要低头，减少颈部受冲击的可能”。

由于“低头族”越来越多，颈部长期处于被动姿势很容易劳损造成颈部肌肉韧带损伤病变，当冰桶浇头时，一是加重了对头部、颈椎的压迫；二是温差令颈部的血管、肌肉、韧带收缩，很容易加重原有病变或是将病变转换成危害性较大的脊髓型颈椎病等其他类型。

此外，坐骨神经痛、关节炎等患者，在受寒受凉后疾病会更加剧烈，也不宜参加“冰桶挑战”。

3.经期女性、儿童等特殊人群勿参与

女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间，遇到冷水刺激会引起内分泌失调、闭经、腹痛，而许多细菌也会趁机进入阴道引起阴道炎等妇科病，严重的对以后女性怀孕和生殖健康都有一定影响。尤其是女性经期，切勿进行“冰桶挑战”。因为女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

此外，体质较差、有呼吸系统疾病、有皮疹湿疹、寒冷性荨麻疹等皮肤疾病的患者也不应尝试“冰桶挑战”，以免感染风寒或是加重病情。而长期坐办公室缺乏运动的宅男宅女们一般免疫力较差，受到冰水寒凉的刺激后，细菌和病毒容易乘虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。还有，一些寒性体质及下肢怕冷的人群、胃寒者、长期腹泻的人、小孩、老人等都不宜参加“冰桶挑战”。

“冰桶挑战”，请量力而行！（呼吸内科　吴海桂）