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怎样运动才可以预防乳腺癌？
发布时间：2014-10-26  点击：2381次
 

　　　　　俗话说，生命在于运动，失去运动，人类将失去健康。因为运动可增强人体抵抗力，加强人体新陈代谢。

现在都市女性工作繁忙，忽略了身体锻炼的重要性。但，乳腺癌发病率却逐年增高，有无合理运动方式可以预防乳腺癌？有关调查研究显示，跑步可以预防乳腺癌。专家建议，女性锻炼身体时多采取跑步和走路等方式，尤其是在处于发育年龄段女性多运动，能有效降低成年后乳腺癌发病风险。

 最新，美国有一项研究显示，体重正常的绝经前女性，进行大量体育锻炼，可使乳腺癌发病风险降低30%。一般认为，为期12个月，每周5天，每天45分钟的中等强度的体育锻炼能够降低绝经后女性雌激素水平，可减少雌激素对乳腺的刺激。同样对于乳腺癌术后患者，适度的运动，有利于促进淋巴回流，减少术后淋巴水肿。（乳腺科 孙宇）

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