现代人大部分都处于亚健康状态，亚健康就是一种临界状态，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力、反应力的下降，如果这种状态不能得到有效地纠正，非常容易引起身心疾病。

酒精“偷走”维生素B1

酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内B1供应不足。长期不足，将对肝脏和脑神经的危害，导致心脏病变，危及生命。

香烟“偷走”维生素C

香烟燃烧产生的烟雾里的焦油等有言成分会大量消耗维生素C,约一支烟消耗25毫克维生素C。特别是被动吸烟就是二手烟耗损更大，高达50毫克。

纵欲“偷走”性福

古人云“富则淫”在现代人身上得到进一步的证实，但因为生活无节制，荒淫无度过后产生早衰、性功能下降、男科疾病、妇科疾病者屡见不鲜。

电脑“偷走”维生素A

连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。

运动“偷走”维生素E

运动过程中，人体需要消耗大量的能量，导致体内自由基成比例增多，最多可达平时的四倍。

咖啡可乐“偷走”钙

咖啡可乐中成分会溶解骨骼里的钙，增加骨质疏松的危险。

减肥“偷走”健康

现在减肥不仅仅是女性，男性也加入到减肥大军中。节食，不吃主食，不吃任何肉类，这是一个误区，最终伤害自己的身体。

抑郁“偷走”心理健康

抑郁是现在常见的一种心理状态，随着在紧张的学习、工作、社会中压力的急剧上升，又没有宣泄的途径，随之而来出现种种不良反应。

怎样积极纠正这种亚健康状态？要饮食有度，合理膳食；工作、生活合理安排，张弛有度；养成良好的睡眠习惯；戒烟限制饮酒；有计划性持续锻炼；培养兴趣，保持精力；劳逸结合；心理治疗、药物调理。（手术室/麻醉科 阮伊莎）