|
有些病症的出现往往与日常生活中一些细节相关。如日常生活一个简单的动作，都会引起疾病的发生，最常见的是颈椎病和腰椎间盘突出症。
弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动作，但常常由于人们并不注意这个小小动作，弯腰拾物时，不注意姿势便会突然引起腰痛。
在不屈曲或少屈曲髋、膝关节的情况下弯腰拾东西，腰椎小关节负荷增加，容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损，从而增加腰椎间盘的压力，有可能造成“闪腰”，严重者甚至造成腰椎间盘突出症。
三院专家介绍，正确的弯腰拾物姿势是先屈曲髋关节膝关节，充分下蹲后再弯腰拾东西，充分屈髋屈膝下蹲，身体重心下移，此时只需略为屈曲腰部，即可完成弯腰拾物动作。凡是从细节做起，才是健康之道。
有的颈椎病患者，走在路上听人呼唤，猛回头张望，就突然昏厥，不省人事，要命的一回头。
人的正常生理活动依赖于意识的清醒，而清醒的意识是靠大脑皮质及脑干和前庭系统的正常功能来维持的。这些部位一旦受损，都可能因出现意识障碍，肌张力降低或眩晕，导致平衡失调而跌倒。专家提醒，有颈椎病的患者，回头一定要悠着点，切忌“猛回头”。（创伤及骨关节外科 黄敏）
|
