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运动时扭伤了脚，有些人会选择热敷患肢，有些人会选择冷敷患肢。那么，究竟是热敷好呢还是冷敷患肢好呢？
三院创伤及骨关节外科曾思平主任介绍，冷热敷不能随便用，不同阶段，处理方法不同。生活中以膝关节、踝关节韧带损伤最常见，一般不需要动手术，可以通过正确的护理尽快康复。
受伤后最明显的是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，而且要尽早冰敷。扭伤后韧带会有微血管破裂，关节液的分泌和吸收都会出现障碍，往往造成局部明显的肿胀，而冰敷能够收缩血管，减少局部充血，抑制肿胀和出血。
同时受伤后应及时到正规医院就诊，让医生进行伤情评估，一般在24小时后，要换成热敷。特别严重的（肿痛情况没有缓解，反而更严重）情况，在48小时后才考虑热敷。换热敷是因为，韧带修复需要促进伤处的血液循环，将韧带康复所需要营养物质和药物带到伤处，而伤处产生代谢的废物则通过血液循环、关节液的代谢把它带走。（骨科一区 黄敏）
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