不知道你知不知道，其实我们每一个人脑子都进水了！

能进脑子的水自然不是一般的水，这种“水”叫做脑脊液（Cerebrospinalfluid）。恰如其名，这种看起来澄清透明的液体只存在于大脑和脊髓当中。事实上，你的整个大脑完全就浸泡在脑脊液之中。那么下面我们来了解一下这种水。

脑脊液为无色透明的液体，充满在各脑室、蛛网膜下腔和脊髓中央管内。脑脊液由脑室中的脉络丛产生，与血浆和淋巴液的性质相似，略带粘性。

脑脊液的主要功能是保护脑和脊髓免受外力震荡损伤，调节颅内压力；提供中枢神经系统营养物质并运出其代谢产物，调节碱贮量，保持中枢神经系统pH值在7.31~7.34，通过转运生物胺类物质，参与神经内分泌调节。

所以说，脑子进了这种水对我们来说是有好处的，我们是不是要感谢自己脑子进了这些水呢呵呵哒！

很多人每天都要洗澡，但是你可能不知道，最新发表在《科学》杂志上的研究表明，大脑每天也要洗澡，洗澡时，脑室会源源不断地生产脑脊液，运行到大脑表面，与脑内细胞间液不停地交换并带走垃圾，洗一个澡大概需要8小时。大脑就是在你睡觉的时候洗澡的。你不睡觉，大脑就没法好好洗澡。

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大脑为何会产生垃圾

脑中的神经细胞会产生β-淀粉样蛋白（betaamyloid）和tau蛋白等代谢产物，这些蛋白如果在脑中沉淀聚集，就会产生很强的神经毒性，能够杀死脑细胞。老年痴呆症就跟这些有害物质的聚集关系密切。对于大脑而言，这些代谢产物就如同污秽又危险的垃圾，因此需要及时清理。

人体内部是有自洁系统的。伴行在动静脉身边的淋巴管，负责清洁。美容界所称的淋巴排毒，其实就是通过加强淋巴管液的流动，促进细胞新陈代谢废物的排出。然而，脑内并没有淋巴管这样的结构。其实这是很蹊跷的事情——人类大脑可是全身代谢最旺盛的器官之一，没有淋巴管，脑细胞产生的垃圾怎么办？

大脑洗澡用的什么水

作为智慧的源泉，大脑不但有办法洗澡，更有专属的洗浴中心——Glymphatic系统。其中，Lymphatic指的是淋巴，说的是脑内这套系统运作的方式有点像外周淋巴系统。而这个G指的是Glia，脑内一类叫胶质细胞的细胞群。它们能产生一种叫水通道的蛋白，这种蛋白就是脑内洗浴中心的总阀。总阀打开后，洗浴中心的水开始循环，把脑细胞产生的有害物质洗掉。

事实上，大脑洗澡用的水也不一般：大脑的脑室会源源不断地生产出一种叫脑脊液的液体，沿着脑室与脑室间的孔道不断输送，再运行到大脑表面。随后，脑脊液会沿着大脑表面动脉的间隙一直流入脑内的组织。期间，脑脊液与脑内细胞间液不停地交换，将由细胞产生并排到细胞间隙的垃圾带至脑静脉周隙，最后排出脑外，完成一次洗浴。

洗一次澡需多长时间

大脑洗一次澡大概需要8小时之久。没错儿，大脑就是在你歇着的时候洗澡的。研究表明，睡眠期间大脑中的细胞缩水了60%。这种收缩给细胞之间创造了更多的空间，允许脑脊髓液更自由地通过大脑组织清洗废物。相反，处于清醒状态时，大脑的细胞紧密地联系在一起，限制了脑脊髓液的流量。（神经内科 王科）