喜欢逛街购物是女人的天性，即使怀宝宝阶段，女人也需要享受这个过程。准妈妈最好不要长时间呆在家中，要适当运动。逛街购物是一项不错的运动，可使自己身心愉悦，也可为家里添置用物。但是要注意安全和一些孕期禁忌的事项。工作中，我曾接诊过两位孕妇，A孕妇是在逛商场时被一男士一转身，碰撞到了腹部，引起宫缩、阴道流血，在我院产科住院安胎。B孕妇是被商场的工作人员推的长长的手推车撞击腰部引起腰部酸痛。还好，两位孕妇和腹中胎儿均无大碍。但逛街购物安全意识需注意：

孕妇逛街前需要做好一些准备工作

孕妇在逛街前首先就该考虑到鞋的问题，因为逛街需要长时间走动，穿带跟鞋会很累，所以要穿弹性好的运动鞋。另外还要选择穿着宽松舒适的衣服。如果是炎热的夏季，孕妈妈需要穿凉快、透气性、吸水性好的衣服，带上凉帽或遮阳伞。假如是冬季就要注意防寒，要穿上羽绒棉衣，戴好帽子、围巾等。

上街时要乘坐安全的交通工具

如果孕妈妈上街的距离比较远要乘坐交通工具时，要注意选择安全的交通工具。最好不要选择在人流高峰时乘车，以免拥挤，挤着腹中的宝宝，必要时可以改乘出租车，一切以自己和腹中宝宝的安全为主。

人多密集的地方不宜长时间的逗留

孕妈妈最好先列好购物单，直奔主题，买完就走，在商场或超市逗留的时间越短越好。因为商场和超市人多嘈杂，空气流通也很差，容易传染疾病，在里边停留太久会造成身体不适。而且还要注意上街一次不要购买太多的东西，或是很重的东西，孕妇拿过重的东西会造成身体负担。

要注意饮食安全

孕妈妈逛街前注意进食，避免出现低血糖，包包中也应注意装有糖块、面包饼干、水等食物，随时可以补充。孕妈妈上街避免不了吃些食物和在外就餐，如果孕妈妈喜欢吃小吃要注意卫生，如果就餐最好选择高档一些的饭店，这样可以保证卫生问题和食物的质量。最好不要随意地吃街头的小摊上的一些食品。为了饮食安全也可以自己带些食物，最好减少在外就餐的机会。

孕妈妈逛街后回到家中，首先要洗手、洗脸，换下衣物进行清洗消毒。然后补充体力吃点食物和喝水，躺下休息恢复体力。（产科　 林珍珍）