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寒冷的冬季，最舒服的事莫过于洗个热水澡。
台湾著名歌手范晓萱的一首《洗澡歌》，曾红遍了大江南北，可想而知，每日洗澡必不可少。
很多人认为洗澡的水温越高越好，不仅能杀菌，还可以洗去一身的疲劳。
可是，又有多少人知道，洗澡不当，也会洗出病来呢？
每每冬日，总会有人洗出皮肤病，洗出四肢乏力，洗出脑中风。
如何洗个既“舒服又安全的澡”呢？
首先，我们洗澡的水温不宜过高，一般40度为宜。水温过高，会过多带走皮肤表面的油脂，引起皮肤干燥、刺痒。洗热水澡时，皮肤表面血管扩张，血液涌至皮肤，脑部及内脏的血液供应会相对减少。若洗澡水温过高，脑部、内脏也可能缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适。
洗澡前，先喝杯温水。洗澡后会有口渴感觉，是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。
浴后要及时穿衣，避免受凉。
浴室要通风，若通风不良，气压过低，易让人缺氧。
另外，空腹不能洗澡，饭后洗澡要隔半小时。洗澡会消耗体能，空腹状态下洗澡容易导致低血糖。饭后立即洗澡也不好，会使腹腔血液供应减少，从而影响消化。（创伤及骨关节外科 黄敏）
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