胎动是评价胎儿在宫内是否缺氧最简单最方便的方法之一。所以正确对待胎动，及时发现问题有可能救出你未出生的宝宝，减少了死胎的比例。

一般孕8+周开始宝宝在宫内开始有四肢的运动，但一般妈妈不会有所感觉，通常孕4+月开始妈妈才会开始感觉到有东西在肚子里面动来动去，这就是胎动。同时也要区分肠蠕动跟胎动。仔细一问很多孕妇孕期都不会认真，认为只要感觉到有动就行了，等到真正一天都感觉不到有胎动的时候再来检查可能都听不到胎心了，十月怀胎，如果已经足月了出现这样的情况，到时后悔莫及啊！

所以一般产科医师会告诉准妈妈们，28周前一般不需要严格的去记录胎动，只需感觉到有胎动就可以了。从28周后开始记录胎动是非常重要的，妈妈是宝宝的第一监护人，宝宝在肚子里活动的规律妈妈最清楚。

宝宝都是睡1-2小时然后起来动1-2小时，而且每个时间段动的幅度都有差异，所以这个时候准备好一个记录胎动的本子，每天早、中、晚各数1个小时的胎动，每小时胎动次数至少要有3次或者2小时6-10次才算正常。

如果胎儿连续翻滚、踢肚皮这算一次，间隔5分钟再动才算第二次胎动，掌握规律后每天同一时间段数的胎动对比才有意义，如果发现胎动较前减少一半以上则可能提示胎儿有缺氧的表现了，这个时候需要严密监护胎心，必要时完善彩超、脐血流等检查综合评估。因为如果是因为脐带短、绕颈、脐带扭转、偏细都会导致胎儿血液受阻，容易出现胎儿缺氧、窒息等。不要等到胎动减少2天了才来医院就诊，一听胎心都没了，神仙也救不回来啊！

所以养成好的习惯也是对自己、对宝宝负责，让我们认真地数起胎动来吧！（产科 唐林艳）