无意中翻开一条一个月前的旧闻——6月29日，天涯社区副主编金波在下班回家途中，乘坐地铁时突然晕倒，经路人和急救人员抢救无效不幸去世……

一位年轻有为的生命就这样永远离开了我们，其年龄仅34岁，留下了无尽的悲伤给其年迈的老父亲，妻子和一对刚满三岁的双胞胎女儿。除了怜悯以外，我想更多的是事件背后值得人们深思的健康问题。

猝死是人们日常生活中其实并不少见的现象，其最常见的就是心脏性猝死。突然发生、出人意料是心脏性猝死的最可怕的地方，但往往80%的心脏骤停发生在家中或公共场合，而其黄金救助时间为1分钟内实施心肺复苏，救活的概率约为90%，2分钟内施行救治，其救活率仅为60%，而超过10分钟其救活率几乎为零。而在家中或公共场所发生猝死，周伟人从呼叫120到获得救助的时间往往超过5分钟，如当机立断实施心肺复苏等急救，其死亡率极高，由此可见掌握必要的急救知识对普通大众来说，显得尤为重要。

在欧美等发达国家，必要时的急救知识是每个公民必学的一项基本技能。而在中国，这方面的急救技能却尤为缺乏，从现场网友录制的现场抢救视频不难看出，我国普通老百姓在院外基础生命急救技能是相当薄弱，有必要进行积极推广。

我院心血管医学中心钟思干主任医师强调：院外有效的基础生命支持可以大大提高救治的成功率，而心脏骤停大部分发生在院外，因此应在广大群众中普及急救技能，提高院外抢救效率是急救的关键。那何为有效的心脏按压？2015年美国心脏协会的指南指出，正确的胸外按压部位在胸骨中下1/3交界处，按压深度为5-6cm，按压频率为100-120次/分。同时进行开放气道，清除口腔分泌物，保持呼吸道通畅，仰头抬下颏进行通气，通气比例为30：2，即胸外按压30次，给予通气2次。每次做完5个循环后进行评估，判断病人意识、是否恢复自主呼吸及是否可摸到大动脉的搏动等。其中最为重要的一点就是胸外心脏按压尽量不要中断，或中断时间不超过10秒，否则也将降低复苏的成功率。

当然最最重要的就是希望大家平时能注意身体，劳逸结合，定期到医院进行健康体检了解自己的身体状态。身体是革命的本钱，没了身体，说“神马”都是“浮云”。（心血管医学中心心内科 张敏）