冬至过后，天干物燥，北风呼啸，还碰上流感来袭。家里的宝贝开始各种不舒服，胃口自然也不好。这时，宝妈走上了到处寻医问药之路，新年小目标也渐渐浮现：宝贝肠胃棒棒，吃嘛嘛香。

为了让宝妈轻松实现这小目标，请看下面几大招：

1、做好保暖工作

人体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能尚未完善。所以，宝妈要为家里的宝贝做好保暖工作，特别注意腹部和足部的保暖。

早晚温差大，要及时添减衣物；夜晚睡觉盖好被子，预防感冒生病。但是，宝妈也不要为宝宝过度保暖，应以孩子的手足暖无汗为标准，否则让身体出汗了，反而容更易感冒。

2、喂养技巧

孩子的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐；不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物；荤素搭配，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用反季节蔬菜。

3、合理作息

孩子的“生物钟”正处于调节和逐渐定型的阶段，宝妈要重视培养宝贝良好的作息习惯，合理安排午休的时间。午休会直接影响到宝宝一下午的心情、学习和胃口，也可以补充晚间睡眠不足，休息好才能身体好。

4、营造和谐的家庭环境

胃肠道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。宝妈要保持愉快的精神和稳定的情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪影响到家里的宝贝。

5、适量运动，增强抵抗力

孩子肠胃道的好坏，跟自身的体质有关，所以宝妈应给自己的宝贝安排适量的运动。加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的发生，促进身心健康。（新生儿科 林诺兰）