在我们科里面接触最多的就是腰椎间盘突出的患者，看着他们一个个躺着进来，那种痛到连坐起来都极度困难的患者，大多数人都是因为腰椎神经受压导致双下肢肢体麻木引起在日常生活中行动上的各种不便。对于腰椎间盘突出症的患者来说，保持良好的生活习惯是很重要的。

腰椎间盘突出这是现在很常见的一种老年病，老年人因为年纪的原因才得了腰椎间盘突出，但是现在，越来越多的年轻人也患上了这种病。主要是因为他们长期玩电脑或者其他的一些高科技产品而保持同一个动作，因此就患上了，所以平时大家需要注意腰椎疾病的出现，当这种疾病发生之后，还会造成腰部疼痛，严重的影响到了患者的身体健康，大家需要注意腰椎间盘突出症的常见症状，很多患者都会出现疼痛，还容易复发，导致病情加重。

那么，在日常生活中腰椎间盘的患者要注意哪些和怎么做呢？

腰椎间盘突出的患者要注意在患病期间要在医生的指导下规律服药及治疗，出院后按时到医院复查。要了解该疾病只要注意保护是可以预防和控制的，在生活和工作中药注意劳逸结合，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉、注意腰部的保暖、要睡硬板床。还要坚持做腰部的各种功能锻炼，订出合适的自己的锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，腰围不宜常戴，防止肌肉萎缩。生活要规律，饮食上要以补肾、补钙壮筋骨为原则，如新鲜的水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉等。

平时也要注意多休息，因为腰椎间盘突出症一种危害很大的疾病，它不仅会给我们带来身体上的痛苦，而且在平时的生活中也会受到很大的影响，所以大家在平时的时候一定要注意做好措施，避免患病，要知道预防可是很重要的。想要有一个健康的身体吗？那么在日常生活中就要多多注意啦！（颈肩腰腿痛科 曾婷）