很多人或多或少都有一些“小毛病”，腰腿疼痛更是常见疾病，以腰痛为例。正常人每天走走停停，一坐下板凳就突然感觉腰不舒服，大多是疲劳所致，也有的是站姿、坐姿、蹲姿及睡姿不当所致，那么，腰痛好发人群有哪些？是保守治疗还是手术治疗呢？什么样的腰椎间盘突出症需要做手术呢？

好发人群较广泛，主要以青壮年为主；多见于男性，一般认为男性与女性之比为4~12:1；一般过于肥胖或过于瘦弱的人易导致腰椎间盘突出。

手术指征：马尾综合征；单根神经根麻痹。（其他手术指征：1.剧烈疼痛严重影响生活，保守治疗无效；2.巨大间盘突出；3.保守治疗3月无效，疼痛严重影响生活。）

那么如何确诊该疾病？

该病可通过X线平片、X线造影、CT和MRI来确诊。

治疗上，保守治疗也称非手术治疗，在这里也推崇微创治疗方法。实话说，任何有创治疗都是有利弊的，微创的优势在于：创伤小、风险小、直中病、康复快。

保守治疗护理措施：

（1）急性期应卧硬板床，绝对卧床3周；

（2）注意腰部保暖，避免着凉；

（3）避免剧烈运动，避免超负荷重运动；

（4）避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘；

（5）椎间盘突出症状明显好转后，可佩戴腰围下床活动，也可逐渐进行腰背肌锻炼。

（6）后期自我功能锻炼

患者可根据自身情况逐步、循序渐进地进行锻炼，每个动作可坚持5-10分钟，每日可锻炼30分钟至1个小时。

（7）理疗方法

腰椎间盘突出患者不管是术前还是术后，都可根据自身情况调节功能锻炼、物理因子疗法、手法等治疗，所谓的术前康复锻炼也是保守治疗康复训练，所以术前的患者更应加强各机体的功能锻炼，以达到术后耐受锻炼为宜。

最后，祝君早日康复！（骨科康复　魏凤珠）