近期明星乔任梁在上海猝死一事引起网友们的热议，警方初步排除了他杀可能，一些网络分析考虑抑郁症导致自杀的可能，原因是乔任梁饱受了抑郁症的困扰，需要药物帮助睡眠。近年来艺人抑郁自杀的新闻不占少数，像“张国荣”就是最为典型的例子。他们长期处于工作不稳定，收入不稳定状态，心理落差比较大的环境中，渐渐就形成了孤独的情绪，心理上承受能力差。

艺人是这样，医务人员同样也是“抑郁症”的高危人群。医护人员除了面对疾病和患者外，更多的精力是要处理好目前医疗环境下的紧张的医患关系。此外，医护人员工作时间长，经常昼夜倒班，工作及精神压力大，很容易出现情绪问题。有调查研究显示，在55种社会职业中，医生的自杀率排在第一。

面对如此压力，如何应对负面情绪呢？

一旦产生了负面情绪，首先要做的就是尽快将注意力转移至自己喜欢的事情上去，防止负面情绪的扩大延伸。比如：参加户外活动，邀上3-5好友去K歌等。

其次，向同行或是闺蜜吐槽自己的经历，寻求情感支持。我们每个人都是社会中的一员，在社会这个大家庭中扮演着自己的角色，势必会遇到一些不尽如人意的事情，工作之余要学会将这些负面情绪宣泄出去，不要积累在自己心里，不然会向雪球一样越滚越大，造成悲剧的发生。

最后就是要不断“充电”，提升自己的业务水平。医生是需要终身学习的一个职业，没有学习激情的人只会被淘汰。我们只有努力提升自己，才会有更多的自信和从容面对疾病和患者，在工作上才能有更多的成就感和存在感，减少了负面情绪的产生。（心血管医学中心心内科 张敏）