冬天大家都喜欢泡温泉，泡温泉能促进血液循环，有健身护肤等多种功效，但是什么情况下不适合泡温泉？温泉应该怎么泡？这些都应该提前走好功课，才能越泡越健康。

天冷御寒，没有什么比泡温泉更舒服了，只要在温泉汤池上泡上十分钟，不但四肢变暖和了，皮肤也变得光滑细腻，只是这种效果也主要针对健康人群，惠州市第三人民医院邓永上表示，并非人人都是好泡温泉，如果你属于一下几种类型尽量别泡温泉：

１．皮肤病患者

天然温泉有一定的杀菌作用，但对皮肤有破损的人可能有较大的刺激，使伤口恶化，还容易感染疾病，对患有湿疹，异位性皮炎等皮肤病的患者来说，泡温泉温度高，时间长，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤屏障，加重症状。

２．特殊疾病患者

癌症患者、结核病患者不宜洗温泉，这两类患者洗温泉后有可能诱发病灶转移；心血管疾病患者，要在医师的建议和观察下洗温泉；糖尿病患者不能洗过热的温泉，温度过高会加快新陈代谢，加重糖尿病人身体负担；

３．特殊人群

孕妇妊娠初期与临产期，女性月经期或身上有伤口者不宜洗温泉；年纪大和体质弱的人，洗温泉的时候最好有人看护

掌握泡温泉方法

１.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

２.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"

３.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

４.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

５.每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕，恶心，皮肤干燥等现象。 

６.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

７.泡完温泉后要多补充水分。（手足外科 张嫔）