在许多人看来，吸烟只是个人习惯而已，殊不知，吸烟本质上是一种烟草依赖性疾病。很多老烟民在停止吸烟后数分钟到数小时便开始想吸烟，并感到坐立不安、烦躁、心神不宁、手足无措，继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及睡眠障碍等症状，这些症状一经吸烟便可立即缓解。

这是所有成瘾物质的共同特点，因此吸烟实质上就是一种疾病，是需要治疗的。国际上已正式将吸烟列为烟草依赖性疾病，具有明确的疾病代码。

吸烟有什么危害？

1.吸烟减少寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命。

2.吸烟影响睡眠质量，根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。

3.吸烟影响生育功能，据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。

4. 吸烟增加流产危险，孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累，容易发生流产。

5.吸烟导致肺部疾病，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。

6.吸烟诱发心血管疾病，据研究表明，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者。

7.吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一，同时与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。

根据科学家们多年的试验研究发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：

20分钟后：血压降到标准水平，脉搏降到标准速度，手、脚的温度升到标准体温。

8小时后：血液中一氧化碳的含量降低至正常水平，血液中氧的含量增至正常水平。

24小时后：肺部开始清除黏液和其他的吸烟残留物。

48小时后：嗅觉和味觉改善。

72小时后：呼吸舒畅，整体精神状态改善。

2个星期至1个月：血液循环稳定，走路稳而轻;肺功能改善30%。

1～9个月：任何呼吸问题都得到了改善，増加10%的肺部效率。

1年后：患冠状动脉硬化的危险减至吸烟者的一半，生殖能力增加了30%。

5年后：患心脏病的风险下降到吸烟前的一半，而卒中(中风)的风险和不吸烟者相当。

10年后：患肺癌的风险已经达到了正常值的一半。能在35岁以前戒烟，则寿命几乎与不吸烟者相近。

吸烟者如何戒烟？

戒烟除了远离吸烟环境，加强自身行为管理，还可以通过药物戒烟。使用尼古丁帖片、尼古丁口香糖或尼古丁吸入剂(如“如烟”)等尼古丁替代疗法，以及尼古丁受体阻断剂(如“畅沛”)等药物治疗都是有效的戒烟治疗方法，联合使用效果会更明显。

多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒、注意力不能集中、烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高1倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。

多项研究证实，戒烟药畅沛(伐尼克兰)是一种高选择性尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，具有激动剂和拮抗剂双重活性，可缓解对尼古丁的渴望与戒断症状，并可阻断尼古丁与受体的结合，减少多巴胺释放，从而降低吸烟的奖赏效应。其独有的双重作用机制，能有效缓解戒断症状，从而轻松、有效戒烟，是辅助临床慢阻肺治疗的佳选。

尼古丁替代疗法是一种有效戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，促使烟民达到戒烟的目的。想要戒烟，还是不要孤军奋战，请医生帮忙吧。（呼吸科 高洁）